„Wie viel Mobilität benötige ich?“ Wie so oft gibt es keine „one-size-fits-all-Lösung“, es kommt auf verschiedene Faktoren an: – deine Ziele (wenn du einen Spagat können willst, wirst du etwas… Weiterlesen
Wie viel Beweglichkeit brauche ich?
Alle Artikel von Nil
Vertrauen in den eigenen Körper
Ein paar Gedanken zu Körpergefühl und Vertrauen in den eigenen Körper: Ich rede oft über das sogenannte „Körpergefühl“, vergesse dabei aber manchmal zu erwähnen, was dies eigentlich für mich ist.… Weiterlesen
Disziplin im Training?
Heute ein paar Worte zu „Disziplin“: „Nil, du beweist so viel Selbstdisziplin, dass du jeden Tag Sport machst!“ Nachdem ich diesen Satz gehört habe, musste ich dazu etwas schreiben. Wer… Weiterlesen
Die Sprache der Bewegung
Sprachen und Bewegungslernen Heute möchte ich ein paar Gedanken formulieren, die mir öfter in den Sinn kommen, wenn ich an Bewegungslernen denke. Wer mich schon eine Zeit verfolgt kennt sicher… Weiterlesen
Körpergefühl & Wahrnehmung
Wer mich gut kennt oder meine Seite schon etwas verfolgt, weiß, dass ich einen sehr großen Wert auf Körpergefühl/-beherrschung/-kontrolle lege. Was meine ich damit? Ich verstehe die Begriffe folgendermaßen: Es… Weiterlesen
Basics Basics Basics
Heute geht es um die Basics. Basics. Basics. Ich hoffe, du findest ein paar Minuten um diesen Text zu lesen. Das folgende ist die GRUNDLAGE meiner Philosophie – die Basis… Weiterlesen
Play
„Für was ist diese Übung?“, „Warum machst du diese Sachen?“, „WAS trainierst du damit?“ – schonmal gehört? Ich schon – dauernd. Zurecht! Denn es gibt so viele verschiedene Trainingskonzepte und… Weiterlesen
Der Weg ist das Ziel
„Ich will auch so beweglich sein!“ „Ich will auch einen Handstand können!“ An sich ja eine tolle Aussage! Beweglich sein macht Spaß und ist eine Voraussetzung für viele Bewegungen. Handstände… Weiterlesen
Welche Übung ist die Beste?
Als Trainer bekommt man diese Frage häufig gestellt. „Was muss ich machen um beweglicher zu werden?“ „Was muss ich machen um einen Handstand zu können?“ So ungenau wie diese Frage… Weiterlesen
Eine Bewegung spürbar machen
Als ich das erste mal einen Salto gemacht habe ging alles verdammt schnell. ZACK und fertig. Man hat eigentlich nichts mitbekommen. So ging es mir auch, als ich das erste… Weiterlesen