Bulletproof Shoulders

Das Schultergelenk ist ein Gelenk, welches hauptsächlich muskulär gesichert ist – das muss auch so sein, da die Gelenkpfanne deutlich kleiner ist als der Gelenkkopf des Oberarmknochens. Diese Tatsache ermöglicht eine sehr große Bewegungsfreiheit des Gelenks – jedoch auch eine erhöhte Verletzungsgefahr. Viele können hier mitreden: Bewegungseinschränkungen,...

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Use It Or Lose It (?)

Viel gesagt, oft gehört - doch was steckt eigentlich hinter „Use It Or Lose It“? In diesem kleinen Artikel will ich dir genau das erklären. Dein Körper – Ein Meister der Adaptation (Use It ..) Adaptation (von lat. ‚adaptare‘, anpassen, verändern) ist, einfach ausgedrückt, die Fähigkeit sich bestimmten...

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