Handstand

In diesem Video eine Anleitung zum Erlernen des Handstands.

Der Handstand erfordert ein gewisses Maß an Überkopf-Beweglichkeit, Kraft in Hand- und Schultergelenken, sowie Rumpfspannung und Koordination kopfüber.

Durch Erlernen des Handstands wird dir ein Zugang zu vielen anderen Bewegungen gewährt (Akrobatische Elemente, Handbalance, ..) – es hört nicht beim statischen stehen auf den Händen auf..

Dieses Video dient natürlich nur als Anhaltspunkt – in meinem Online Coaching erhältst du viele andere Videos mit Drills und Tips um das Training noch effektiver zu gestalten.