„Know Thy Body“ sieht Bewegung und Körperwahrnemung als Grundpfeiler langfristiger Gesundheit und Entwicklung. Der Körper und Geist wächst und heilt durch Bewegung. Wie kann eine Bewegungspraxis aussehen, die den modernen Menschen gesund erhält und inspiriert?  „Know Thy Body“ soll den Praktizierenden befähigen, eine solche Praxis zu kreieren, die das Bedürfnis nach Bewegung stillt und Raum für selbstexploration bietet.

 

Bewegung ist mehr als Sport und Hobby. Bewegung ist Leben. Unser Körper schreit nach Bewegung, wenn er nicht genug davon bekommt. Zurecht: durch Bewegung werden Gelenke, Bindegewebe, ja fast alle Strukturen mit Nährstoffen versorgt, gekräftigt und wiederstandsfähiger. Modernes Leben hat die Notwendigkeit zur Bewegung, die uns über Jahrtausende begleitet hat fast vollkommen beseitigt. Know Thy Body setzt genau hier an. Wie kann eine Bewegungspraxis aussehen, die uns jung und agil hält? Wie können wir unsere Körper und Bedürfnisse besser wahrnehmen und wie können wir unseren Alltag bewegungsreicher gestalten? Wie kann eine Bewegungspraxis aussehen, die so erfüllend und inspirierend ist, dass wir nicht aus Willenskraft und Disziplin üben, sondern aus purem Verlangen nach Körperlichkeit und intrinischer Motivation?

 

Know Thy Body setzt sich aus vier Teilen zusammen:

 

Meditation und Atemarbeit: Atmung als Tor zur Meditation, verschiedene Atemmuster und Methoden

 

Körperhaltung: Bodymapping, dynamische Körperhaltung, Mühelosigkeit und Selbstbild

 

Generelle Kraft und Mobilität: organische Krafätigung und Mobiliserung aller Gelenke in ihrer gesamten Schwingweite

 

Lockerung/Massage: Berührung und deren Auswirkung, Geschmeidigkeit und Entspannung des Körpers

 

Vorerfahrungen braucht man für das Seminar keine. Die Methoden und Übungen können an alle Level angepasst werden.

Nil ist ein absoluter Top-Trainer und hat extrem breit gefächertes Wissen über Sport, Bewegung, Ernährung und den menschlichen Körper. Vor etwa 4 Monaten habe ich angefangen bei Nil zu trainieren und habe seitdem kontinuierlich Fortschritte mit meinen Zielen gemacht. Was am Training bei Nil so geil ist? Er gibt sein Wissen mit einer spielerischen Leichtigkeit weiter, bringt Dich auf das nächste Level und feiert jeden noch so kleinen Erfolg mit Dir! Durch ihn hat sich mein Verständnis von Sport verändert und es hat sich mir die neue Welt der Bewegung eröffnet. Vielen Dank!! – Manuel Boll

Toller ganzheitlicher Ansatz. Man merkt, dass er Ahnung von seinem Feld hat. Habe schon beim ersten Training super Fortschritte gesehen und auch sofort gemerkt, wo noch Defizite liegen. Außerdem dann auch gleich Ansätze und Videos mit an die Hand bekommen, um diesen an den Kragen zu gehen. Definitiv zu empfehlen! – Marco Zander