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"Für was ist diese Übung?", "Warum machst du diese Sachen?", "WAS trainierst du damit?" - schonmal gehört? Ich schon - dauernd. Zurecht! Denn es gibt so viele verschiedene Trainingskonzepte und Methoden und Pläne und Übungsvarianten etc. die spezifische Ziele oder Resultate erfüllen sollen. Das macht auch meistens Sinn:...

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