Häufig wird aus großem Respekt ein weiter Bogen um den Handstand gemacht – oftmals allerdings ohne berechtigtem Grund. Was nach außen nach einem schwierigem Zirkustrick aussieht, ist in Wahrheit eine Bewegung, die mit der richtigen Anleitung gut zu erlernen ist. Schritt für Schritt tastest du dich in diesem Online Kurs an die Zielbewegung (freistehender Handstand) heran und lernst, auf was es wirklich ankommt.
Wer den Handstand lernen will, kommt dabei nicht daran vorbei, den Körper in vielerlei Hinsicht zu schulen: Kräftigung der Körpermitte, Körperwahrnehmung und Balance, Überwindung mentaler Blockaden – Risikomanagement und Fallschule, Vertrauen sowie Verbesserung der Beweglichkeit, insbesondere Überkopf. Dabei gibt es keinen vorgefertigten Weg: viele Variationen ermöglichen individuelles Vorankommen und Problemlösen – es wird immer Möglichkeiten geben die Übungen leichter oder schwieriger zu gestalten. Nach Ende des Kurses wirst du genügend Werkzeuge erhalten haben, die ein eigenständiges und nachhaltiges praktizieren ermöglichen
In jeder Woche gibt es zu den praktischen Übungen zusätzlich einen kurzen Videovortrag, in dem theoretisches Hintergrundwissen vermittelt wird. Außerdem wirst du mit genügenden Kraft- und Beweglichkeitsübungen versorgt – wir legen einen großen Wert auf gute Vorbereitung. Dieser Kurs ist auf englisch!