Dieser Workshop richtet sich an erfahrene Mover (Tänzer/innen, Kampfsport, Freestyle Mover, Akrobatik) sowie motivierte Anfänger. Du brauchst keine spezielle akrobatische oder tänzerische Vorkenntnisse, musst nicht besonders beweglich oder übermäßig kräftig sein. Du solltest allerdings eine aktive Bewegungspraxis haben – welcher Stil ist dabei egal.
Finding Flow besteht aus drei Säulen:
Know Thy Body // Warmup:
Körperwahrnehmung, Gelenke in ihrem gesamten Radius stärken und mobilisieren, Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und Atemarbeit
Intuitive Body:
Chaos und Spiel, Fallschule und Abhärtung des Körpers, Schulung der Reaktionsfähigkeit und Lösen von Bewegungsaufgaben
Diving Into The Floor:
Bewegungen, die den Körper einen mühelosen Übergang in den Boden und wieder zurück in den Stand ermöglichen, Elemente aus der Akrobatik, dem Tanz und der Improvisation. Welche heilenden Effekte übt das Bewegen in Bodennähe auf den Körper aus? Wie kann die eigene Kreativität und Imagination durch die „Diving into the Floor“ Praxis angeregt werden?
Finding Flow soll den praktizierenden einen vielseitigen Einblick in die Bewegung, Lernstrategien, Umgang mit Frustration, Partnerarbeit und kreative Arbeit mit dem eigenen Körper geben. Dabei werden didaktische und methodische Mittel gewählt, die den praktizierenden Raum für individuelles ausprobieren auf der einen Seite und befolgen technischer Anweisungen auf der anderen Seite geben. Zusätzlich werden die praktizierenden mit Themen wie Risiko- und Angstmanagement konfrontiert, wobei individuelle Grenzen stets berücksichtigt und respektiert werden.
Falls eine Teilnahme an einem Seminar nicht möglich ist, gibt es die Option durch meine Finding Flow Online Programme zu lernen.