Macaco Breakdown

Learn how to do a very basic Macaco in just a few steps. The Macaco is a very cool and not too hard move, that you can play around with. There are many variations to the Macao – just try it out and see by yourself! If you want to really refine this and other moves, get in touch for specific coaching.

Handstand Breakdown Analysis

In diesem Video eine Anleitung zum Erlernen des Handstands.

Der Handstand erfordert ein gewisses Maß an Überkopf-Beweglichkeit, Kraft in Hand- und Schultergelenken, sowie Rumpfspannung und Koordination kopfüber.

Durch Erlernen des Handstands wird dir ein Zugang zu vielen anderen Bewegungen gewährt (Akrobatische Elemente, Handbalance, ..) – es hört nicht beim statischen stehen auf den Händen auf..

Dieses Video dient natürlich nur als Anhaltspunkt – in meinem Online Coaching erhältst du viele andere Videos mit Drills und Tips um das Training noch effektiver zu gestalten.