{:de}Handstand Breakdown Analysis{:}{:en}Handstand Breakdown Analysis{:}

{:de}In diesem Video eine Anleitung zum Erlernen des Handstands.

Der Handstand erfordert ein gewisses Maß an Überkopf-Beweglichkeit, Kraft in Hand- und Schultergelenken, sowie Rumpfspannung und Koordination kopfüber.

Durch Erlernen des Handstands wird dir ein Zugang zu vielen anderen Bewegungen gewährt (Akrobatische Elemente, Handbalance, ..) – es hört nicht beim statischen stehen auf den Händen auf..

Dieses Video dient natürlich nur als Anhaltspunkt – in meinem Online Coaching erhältst du viele andere Videos mit Drills und Tips um das Training noch effektiver zu gestalten.

 

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In this video a tutorial on how to learn the handstand.

The handstand requires a certain amount of overhead mobility, strength in hand and shoulder joints, as well as trunk tension and coordination upside down.

Learning the handstand gives you access to many other movements (acrobatic elements, hand balance, …) – it doesn’t stop at static standing on the hands…

This video is of course only a guide – in my online coaching you will find many other videos with drills and tips to make the training even more effective.

 

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