{:de}Ring Muscle Up Breakdown Analysis{:}{:en}Ring Muscle Up Breakdown Analysis{:}
{:de}In diesem Video eine Anleitung zum Erlernen des Muscle Ups an den Ringen.
Der Muscle Up ist definitiv eine fortgeschrittene Übung, welche die Kraft des gesamten Oberkörpers miteinbezieht. Bewegliche und zugleich stabile Schultern sind dabei absolute Vorraussetzungen.
Wer den Muscle Up an den Ringen erlernt, hat nicht nur eine ordentliche Zug- und Druckkraft aufgebaut, sondern auch einen Zugang zu weitaus fortgeschritteneren Elementen an den Turnringen erhalten. Es lohnt sich..
Dieses Video dient natürlich nur als Anhaltspunkt – in meinem Online Coaching erhältst du viele andere Videos mit Drills und Tips um das Training noch effektiver zu gestalten.
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In this video a tutorial on how to learn the muscle up on the rings.
The muscle up is definitely an advanced exercise that involves the strength of the entire upper body. Flexible and at the same time stable shoulders are an absolute prerequisite.
Anyone who learns the Muscle Up on the rings has not only built up a decent amount of pulling and pushing power, but has also gained access to far more advanced elements on the gymnastic rings. It’s worth it…
Of course, this video is only a guide – in my online coaching you will find many other videos with drills and tips to make your training even more effective.