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„Für was ist diese Übung?“, „Warum machst du diese Sachen?“, „WAS trainierst du damit?“ – schonmal gehört?

Ich schon – dauernd. Zurecht!
Denn es gibt so viele verschiedene Trainingskonzepte und Methoden und Pläne und Übungsvarianten etc. die spezifische Ziele oder Resultate erfüllen sollen.
Das macht auch meistens Sinn: spezielle Übungen um körperliche Fehlhaltungen auszugleichen, spezifische Bewegungen um einzelne Muskelgruppen isoliert zum Superwachstum zu verhelfen, Übungsvorstufen zu einem schwierigem Turnelement, Atemtechniken zur Entspannung, und so weiter – die Liste ist endlos!
Das Hauptaugenmerk liegt meist auf dem „WAS“. WAS bringt mir diese Übung? WAS trainiere ich damit. (Übrigens auch bei der Ernährung: WAS muss ich essen um Vitamin X45 in groben Mengen zu mir führen zu können – EGAL wies schmeckt..)
Und für viele Personen mag es wichtig sein, genau eine Übung zu trainieren, die zum Beispiel einen Hohlkreuz entgegenwirkt (oder genau dieses Megafood zu essen, weil ein Mangel vorliegt) – verständlich!
Doch wohin führt es, wenn wir uns nur noch Bewegen um Ziel XY zu erfüllen (oder Superfood Z essen, nur um Vit X45 und so weiter..)?

Versuche doch mal das ganze von der anderen Seite zu sehen:
Kinder bewegen sich sicher nicht um ihr Herz-Kreislauf System in Schuss zu halten oder klettern am Klettergerüst um ihre Koordination zu schulen. Meist ist Spaß ein großer Faktor – MIT dem Nebeneffekt der Koordinationsschulung und der Stärkung des HK Systems.
Jede Bewegung bringt Vorteile mit sich. Wenn du dich vielseitig bewegst, bekommst du auch vielseitigen Nutzen.
Mit einem sehr guten Freund habe ich letztens romgesponnen und wir sind auf folgende Phrase gekommen: sich der Bewegung wegen bewegen – mit all ihren Vorteilen. Mach es dir nicht komplizierter als es ist!

Das soll wirklich kein „rant“ gegen Zielgerichtete Übungen etc. sein – in speziellen Fällen ist es auf jeden Fall nötig nach dem WARUM zu fragen.
Aber versuche doch mal öfter einfach zu „spielen“. Einfach mal Bewegen ohne groß nachzudenken und ohne große Struktur – play!