Einzeltraining
Einzeltrainings bieten dir die Möglichkeit, komplett individuell an Problemen, Zielen und Herausforderungen zu arbeiten. Eine Einheit dauert in der Regel 60 Minuten.
Zu Beginn erfolgt eine Anamnese und ein Aufnahmegespräch, in dem wir die Rahmenbedingungen festlegen.
 
Nach jedem Training gibt es Aufgaben zum Üben für zuhause + Videolinks zu den jeweiligen Übungen. Es wird erwartet, dass selbstständig an den Zielen gearbeitet wird und notwendige Maßnahmen getroffen werden. Ich helfe hierbei natürlich und gebe Tips, wie langfristige Veränderungen realistisch erfüllt werden können.
 
Zusätzlich zu den Einzeleinheiten empfehle ich, regelmäßig an meinen Gruppenklassen und Seminaren teilzunehmen. Es macht ebenfalls Sinn, mithilfe eines unterstützenden Trainingsplans zu trainieren. Infos hierzu in meinem Online Coaching.

Leistungen / Trainingsinhalte

• Körpergefühl und Körperwahrnehmung 

• Mobilitätstraining und Stabilisierung aller Gelenke

• Schmerzreduktion, Entspannung und Auflösen von Bewegungseinschränkungen

• Körperhaltung und Dysbalancenausgleich

• Skilltraining wie Handstand, Akrobatik/Flow

• Krafttraining an Langhantel, Kettlebell und Turnringen

Modalitäten

Einzeleinheit

100 € / 60 min.

Limitierte Verfügbarkeit

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5er Karte

90 € / 60 min. (450 €)

Limitierte Verfügbarkeit

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10er Karte

80 € / 60 min. (800€)

Limitierte Verfügbarkeit

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Plan + Einführung

300€ / 90 min.

Limitierte Verfügbarkeit

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Backstage – Einblicke in Einzeltrainings

Einblicke in ein Einzeltraining mit Alexandra Wichmann – CrossFit Open Gewinnerin 2017

Einblicke in ein Einzeltraining mit Sven – Arbeit an Ganzkörperspannung und Körpergefühl

Was ein paar meiner Kunden dazu sagen:

Bei Interesse bitte eine Nachricht schreiben/anrufen und ein kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren. Dazu Infos über Angebote (2:1 Training, 10er Karten, Studenten/Auszubildende, …) erhalten.