{:de}Jonglieren Breakdown Analysis{:}{:en}Juggling Breakdown Analysis{:}
{:de}In diesem Video eine Anleitung zum Erlernen des jonglieren mit drei Bällen.
Wieso?
Je nach dem, mit welcher Brille man drauf schaut:
• ganz einfach zum Spaß (jeder braucht mindestens einen Partytrick..)
• Hand-Auge Koordination: Ball fliegt – Ball fangen – ohne den Ball dabei anzusehen -> super wichtig für viele Sportarten (Ballsportarten generell, aber auch Kampfsport, ..) und für den Alltag: Glas kippt über die Tischkante – auffangen usw.
• “Lifekinetik”: Verbindung koordinativer und kognitiver Fähig- und Fertigkeiten -> Alterungsprozess verlangsamen “TRAIN THE BRAIN”
• Langeweile überwinden
…
Wie auch immer: jonglieren trägt viele schöne Benefits mit sich – man kann es überall üben – wieso also nicht?
Stay young,
Nil
Dieses Video dient natürlich nur als Anhaltspunkt – in meinem Online Coaching erhältst du viele andere Videos mit Drills und Tips um das Training noch effektiver zu gestalten.
Hier zudem noch ein paar Übungen mit kleinen Bällen zur Förderung der Auge-Hand Koordination.
{:}{:en}
In this video, a tutorial on how to learn to juggle three balls.
Why?
Depending on which glasses you look at it with:
– very easy for fun (everyone needs at least one party trick..)
– Hand-eye coordination: ball flies – catch the ball – without looking at the ball -> super important for many sports (ball sports in general, but also martial arts, …) and for everyday life: glass tips over the edge of the table – catch it etc.
– “Lifekinetics”: combining coordinative and cognitive skills -> slowing down the ageing process “TRAIN THE BRAIN”.
– Overcoming boredom
…
Anyway: juggling has many nice benefits – you can practise it everywhere – so why not?
Stay young,
Nil
This video is of course only a guide – in my online coaching you will find many other videos with drills and tips to make the training even more effective.
Here are also a few exercises with small balls to promote eye-hand coordination.