Jonglieren

In diesem Video eine Anleitung zum Erlernen des jonglieren mit drei Bällen. Wieso? Je nach dem, mit welcher Brille man drauf schaut: • ganz einfach zum Spaß (jeder braucht mindestens einen Partytrick..) • Hand-Auge Koordination: Ball fliegt - Ball fangen - ohne den Ball dabei anzusehen -> super wichtig...

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Standwaage

In diesem Video eine Anleitung zum Erlernen der Standwaage. Was auf dem ersten Blick wie eine ziemlich einfache Übung aussieht, ist in Realität eine koordinativ anspruchsvolle und zugleich unglaublich potente Spannungs- und Mobilitätsübung für den Unterkörper und den Rumpf. Zum Aufwärmen und Voraktivieren der Muskulatur vor schweren...

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Ring Muscle Up

In diesem Video eine Anleitung zum Erlernen des Muscle Ups an den Ringen. Der Muscle Up ist definitiv eine fortgeschrittene Übung, welche die Kraft des gesamten Oberkörpers miteinbezieht. Bewegliche und zugleich stabile Schultern sind dabei absolute Vorraussetzungen. Wer den Muscle Up an den Ringen erlernt, hat nicht nur...

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Handstand

In diesem Video eine Anleitung zum Erlernen des Handstands. Der Handstand erfordert ein gewisses Maß an Überkopf-Beweglichkeit, Kraft in Hand- und Schultergelenken, sowie Rumpfspannung und Koordination kopfüber. Durch Erlernen des Handstands wird dir ein Zugang zu vielen anderen Bewegungen gewährt (Akrobatische Elemente, Handbalance, ..) – es hört nicht...

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